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From Maggie 老師 & Dr Li @Ann深蹲動作非常棒[ThumbsUp][ThumbsUp][ThumbsUp]謝謝很棒的分享！[Fight][Fight]圍繞妳的經驗分享，我也從骨科教授的專業角度補充運動中腰腹部的核心肌群的重要性：核心機群主要是指上至背部，下至臀部，圍繞著腰腹的肌群，負責保護盆骨、脊椎的穩定性，包括我們的腹斜肌、腹橫肌、盆骨肌、多裂肌、橫膈膜等 29 塊肌肉組成，核心肌群是身體重要的肌群，這部分肌群連接著上半身跟下半身。

iRelaxBot每日分享： (Shared by Betty Ge) 🌷👉哈佛大學推薦：20種快樂的方法

IEEE智慧乡村讲座No5：注重女性在可持续发展中的影响！ ISVC ISVC智慧乡村 2024-02-17 18:35 为突出女性在可持续发展中的关键角色，探讨性别平等与包容性的重要性，并激励更多女性参与可持续发展事业。在国际妇女节即将来临之际，IEEE 智慧乡村（IEEE Smart Village，ISV）将于2024年3月8日于线上举办“第五次讲座”，主题为“注重女性在可持续发展中的影响”。通过分享女性领导者的经验和见解，我们希望启发创新思维，促进合作交流，共同推动可持续发展目标的实现，为构建更加公平、包容和可持续的未来贡献力量。 演讲嘉宾张晓枫 – ISV副主席，中国工作组主席Crystal Mogensen 博士 – 肯尼亚The Maa Trust发展顾问Omowunmi Longe 教授 – 南非约翰内斯堡大学教授 李霞 – 深圳市诚信诺科技有限公司CEO 我们期待这四位杰出的女性将分享她们的见解、经验和故事，启发我们关于可持续发展的思考，并探索如何促进性别平等和包容性。 会议基本信息： 时间：2024年3月8日，星期五，14:00 (UTC)/22:00 (北京时间)研讨会注册链接：bit.ly/isvwebinar-iwd24

加州优脑中心特别邀请了斯坦福大学心理系主任和Palo Alto大学心理系主任等2位专家，在我们北加office 举办一场讲座，讲座旨在提供有关儿童和青少年行为困难管理的信息。帮助家长们找到最有效的育儿策略，以应对青少年出现的问题行为，例如抵抗、不服从、发脾气、过度使用屏幕等。 此外，我们还将介绍使用人工智能帮助父母管理这些行为的新颖、有前景的方法。 讲座日期03/03 美西时间下午2:00pm 线下和线上同时进行，机会难得 欢迎家长们参加

SVWA 会员免费。 欢迎来参加 湾区国标舞俱乐部顾问殷雪琴老师，Mike 尹的精彩视频，他们来湾区参加国标舞比赛并在我们1/20周六的舞会上教课，表演[Hug][Hug][Hug]

庆祝新年联欢会岁月如梭，新年伊始，硅谷女性联合湾区国标舞俱乐部将举办联欢会，品尝美食，才艺展示，唱歌跳舞，舞会欢乐💃🏻🕺🏻 1/6 周六7:00pm-10:30pm625 Hamilton AvePalo Alto, CA 94301 门口售票$12, 请自带一份美食，点心，水果欢迎大家踊跃参加！

星條探索 2023-12-31 20:05享誉文坛的著名作家严歌苓，应美国华文文艺界协会与三藩市总图书馆共同邀请，将于2024年1月3日（本周三）下午2时至4时，在总图书馆3楼的华文中心，分享新作《米拉蒂》。届时文友及读者粉丝不仅近距离聆听作家心声，并可购入作者亲笔签名的原创精装版代表作：《天浴》、《扶桑》、《金陵十三钗》、《芳华》等。  著名作家严歌苓。女作家弘晓提供 知名女作家弘晓介绍，严歌苓是当代作家能以双语创作的、最具影响力的华人作家之一。作品无论是对于东、西方文化魅力的独特阐释，还是对社会底层人物、边缘人物的关怀以及对历史的重新评价，都折射出复杂的人性，哲思和批判意识。严歌苓身兼好莱坞编剧协会会员，中国作家协会会员和奥斯卡最佳编剧奖评委。其作品被翻译为英、法、日、泰、荷、西等多国文字。她作为海外刊物《红杉林》顾问，创刊号发表《金陵十三钗》被多次转载并改编成电影，她还连续三届担任中美青少年中英文大赛评委会名誉主席。 活动地址：San Francisco Public Library, Chinese Center, 100 Larkin Street, San Francisco, CA 94102。订位联系：510-8671536 Terri，电邮：terriwong218@gmail.com。座位有限、请勿错过。